lysiane:gourmands:coin_petits_plats:soupes
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lysiane:gourmands:coin_petits_plats:soupes [07/02/2016 16:09] – Lysiane Boyanique | lysiane:gourmands:coin_petits_plats:soupes [10/02/2016 20:29] – Lysiane Boyanique | ||
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====== Soupes ====== | ====== Soupes ====== | ||
- | mon mari a dit : a garder celle d'aujourd' | + | des soupes qui peuvent faire un plat complet unique et d'autres. |
- | alors je vais la noter avec quelques autres. \\ | + | à ma façon |
- | je fais beaucoup avec divers légumes... | + | alors rarement copie conforme ! |
- | des soupes qui peuvent faire un plat complet unique. | + | ;-) de l'eau juste pour recouvrir les légumes, ou plus si ajout de vermicelle... |
- | + | ||
- | à ma façon avec les légumes et les herbes à disposition au jardin ou au frigo. | + | |
- | + | ||
- | ;-) de l'eau juste pour recouvrir les légumes | + | |
∗ | ∗ | ||
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===== Chinois ===== | ===== Chinois ===== | ||
- | === au poulet === | + | ==== au poulet |
- 2 blancs de poulets coupés en petites lanières et mis à mariner (le plus longtemps possible) avec : \\ | - 2 blancs de poulets coupés en petites lanières et mis à mariner (le plus longtemps possible) avec : \\ | ||
(les ingrédients suivants mixé) 1 br de citronnelle, | (les ingrédients suivants mixé) 1 br de citronnelle, | ||
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- éteindre puis ajouter un oignon coupé mince et une grosses poignée de ciboulette, servir. | - éteindre puis ajouter un oignon coupé mince et une grosses poignée de ciboulette, servir. | ||
- | === au crevettes === | + | ==== au crevettes |
- des crevettes (faire mariner) | - des crevettes (faire mariner) | ||
- préparation identiques a la précédente sauf les légumes et pas de ciboulette mais des feuilles de coriandre : \\ | - préparation identiques a la précédente sauf les légumes et pas de ciboulette mais des feuilles de coriandre : \\ | ||
- 1/4 de chou rond plat, 1 poivron jaune, quelques champignons de Paris \\ | - 1/4 de chou rond plat, 1 poivron jaune, quelques champignons de Paris \\ | ||
et des champignons noirs (les faire ramollir avant à l'eau bouillante et je les passe 1 mn au micro-onde dans leur eau de trempage, égoutter). | et des champignons noirs (les faire ramollir avant à l'eau bouillante et je les passe 1 mn au micro-onde dans leur eau de trempage, égoutter). | ||
+ | - préparation identiques a la précédente | ||
+ | |||
+ | ==== Poisson ==== | ||
+ | |||
+ | - 2 filets de cabillaud (marinés avec 2 c s huile, curry, curcuma, piment, sel), | ||
+ | - légumes : 1 paquet de chou choi sum soit 400g, 1 poivron jaune, des champignons noirs, 1 énorme oignon j'ai gardé une partie pour ajouter après cuisson | ||
+ | - préparation identiques, sauf ajout 1 pack de crème de coco juste avant le poisson. | ||
+ | |||
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===== Viande ===== | ===== Viande ===== | ||
- | === Manchons de canard confit === | + | ==== Manchons de canard confit |
pour se réchauffer après une séance de jardinage au grand froid. | pour se réchauffer après une séance de jardinage au grand froid. | ||
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===== Légumes ===== | ===== Légumes ===== | ||
- | === Chou === | + | ==== légumes variés ==== |
+ | |||
+ | plein de petits légumes au choix (suivant la saison) coupés en petits morceaux, des légumes secs... : \\ | ||
+ | ou seulement 1 ou 2 différents à chaque soupe pour varier. \\ | ||
+ | - servir les légumes en morceaux ou les mixer. | ||
+ | suggestion : \\ | ||
+ | - ajouter du vermicelle ou des pâtes. | ||
+ | - après cuisson | ||
+ | des herbes, des épices, pour les gourmands du fromage (nous en avons plus de variétés que de jour dans l' | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ==== Chou ==== | ||
3 grosses tranches de chou blanc coupées en petits morceaux. | 3 grosses tranches de chou blanc coupées en petits morceaux. |
lysiane/gourmands/coin_petits_plats/soupes.txt · Dernière modification : 28/08/2023 16:35 de Lysiane Boyanique